Pertolongan Pertama Sesak Nafas, GINGER Minyak Esensial
Rp 285.000
Pertolongan Pertama Sesak Nafas - Apakah Anda bosan dengan serangan asma yang memengaruhi hidup Anda? Apakah Anda lelah berobat kesana kemari untuk menyembuhkan sesak nafas asma anda? Jika jawabannya "IYA" , Maka laman ini untuk Anda.
Di bawah, saya akan menceritakan pengalaman teman-teman penderita asma yang sudah sembuh dan apa saja yang mereka lakukan untuk keluar dari kondisi tsb, mudah-mudahan cocok untuk anda. Banyak dari mereka menderita asma bertahun-tahun dan tidak bisa jauh dari inhaler nya. Sekarang mereka bisa lepas dari inhaler tsb dan tidak tahu kapan terakhir kali mereka memakainya. Padahal ada yang menggunakannya sejak dari kecil.
Saya akan jelaskan satu persatu apa saja yang mereka lakukan untuk lepas dari penyakit asma.
1. Teknik Pernafasan
Memiliki penyakit asma berarti memiliki pernapasan yang tidak normal. Ini terjadi karena saluran napas menyempit sehingga aliran udara yang masuk dan keluar paru paru terganggu. Penyempitan saluran napas ini bisa terjadi kapanpun tanpa bisa diprediksi. Hal ini yang perlu disadari oleh orang-orang yang memiliki penyakit ini bahwa ini akan mereka alami sepanjang hayat.
Saat kambuhnya asma adalah saat yang sangat menyiksa bagi penderitanya. nafas terasa sesak dan pendek pendek yang dapat mengganggu aktifitas yang sedang dilakukan. Untuk menanggulangi hal ini, anda dapat mempraktekkan beberapa teknik pernapasan untuk melancarkan pernapasan anda selama asma kambuh. Salah satu teknik pernapasan yang bisa anda coba adalah buteyko. Teknik ini intinya berfokus pada pernapasan lewat hidung. Untuk melakukan teknik ini, anda perlu tenangkan diri anda dulu. Hirup udara dari hidung secara perlahan-lahan. Dan keluarkan nafas secara perlahan-lahan. Kondisi tidak tenang dan stress dapat membuat anda ingin segera menghirup udara sebanyak-banyaknya yang dapat membuat saluran nafas tertutup dan anda semakin sulit bernafas.
2. Minum Teh Hangat
Teh merupakan minuman favorit untuk penyakit asma. Banyak penelitian membuktikan, hampir semua jenis teh baik untuk penderita asma. Teh harus disiapkan dirumah sebagai pertolongan pertama bagi penderita asma.
Jaga asupan cairan dengan banyak minum teh dan madu membantu penderita asma merasa lebih baik selama serangan berlangsung. Minum teh juga dapat mengurangi tingkat stress dan manajemen stress yang baik merupakan aspek yang tidak bisa diabaikan ketika mengobati asma.
Untuk menambah efek melawan asma, anda bisa tambahkan daun mint kepada minuman teh madu anda. Minumlah dalam keadaan hangat.
3. Air Putih
Tetap terhidrasi adalah salah satu kunci untuk melawan asma. Anda harus mulai minum lebih banyak air, usahakan yang hangat. Usahakan 2 liter per hari. Air hangat akan membersihkan tenggorokan dan saluran nafas dari dahak dan kotoran sehingga pernafasan bisa lebih lega.
Sementara hindari minuman dingin bersoda karena bisa memicu penyempitan saluran nafas.
4. Bernafas Lewat Hidung
Jadi Anda tidak perlu bangun di jam 3 untuk mencari inhaler anda. Salah satu trik termudah, paling sederhana dan termurah yang mungkin terdengar konyol. Suatu yang biasa bagi penderita asma terbangun di jam 3 pagi untuk mencari inhalernya. Mungkin itu adalah saat-saat yang mengganggu. Hal ini terjadi karena Anda secara tidak sadar bernapas melalui mulut Anda saat Anda tidur.
Jadi bagaimana Anda mencegahnya ? Anda tutup bibir Anda saat tidur!
Mungkin terdengar aneh. Pengalaman beberapa orang penderita asma menggunakan selotip kertas untuk membalut luka yang ditautkan dimulut sebelum tidur. Anda bisa menemukannya di apotik. Ini adalah hal sederhana yang perlu anda coba.
5. Air Purifier
Pembersih udara dapat membantu anda dalam menghadapi gejala asma, terutama ketika sedang kambuh.
Cari Air Purifier yang berkualitas baik dan jaga kebersihannya sehingga dapat memgeluarkan udara yang bersih.
6. Madu
Madu murni adalah nutrisi yang padat gizi dan telah terbukti meringankan banyak masalah kesehatan, termasuk batuk dan alergi. Anda akan menemukan banyak web obat asma yang menyarankan menambahkan satu sendok teh madu dalam minuman.
Jika anda terbangun malam hari karena berdahak dan terjadi serangan asma, buatlah secangkir minuman hangat dengan 1 sendok makan madu. Itu dapat membantu anda melegakan tenggorokan dan tidur lebih baik.
Madu juga enak dan menjadi alternatif untuk gula yang membuat hidup anda lebih manis. :)
Madu juga mudah didapat.
Jika Anda juga menderita alergi, dapat mengkonsumsi madu lokal yang baik, seperti madu murni atau madu royal jelly
7. Olahraga
Setelah mulai menggunakan metode perafasan Buteyko, anda bisa memulai membangun habit berolahraga yang baik untuk paru-paru anda. Bagi anda yang sudah lama tidak berolahraga, jangan langsung olahraga berat karena bisa membuat anda mengalami serangan asma. Anda tidak perlu ke gym terlebih dahulu. Cobalah dengan yang ringan-ringan dan ukur kemampuan diri. Anda dapat mencoba olahraga kardio seperti jalan kaki dan lari ringan. Mulailah dengan 15 menit perhari kemudian ketika sudah terbiasa, tambah perlahan-lahan dosisnya. Jika sudah terbiasa, bisa kombinasikan latihan di gym. Perhatikan kondisi anda.
Berdasarkan Hasil Uji Klinis, diungkap bahwa salah satu tanaman terbaik untuk membantu mengatasi Asma adalah Ginger. Keunggulan Ginger dalam mengatasi Asma adalah Caranya yang PRAKTIS, efeknya yang SANGAT CEPAT & tidak ada efek samping karena ALAMI.
7 Khasiat Jahe Bagi Penderita Asma :
- Jahe Memiliki Senyawa Seperti Gingerols, Shogaols, dan Zingerones Yang Berfungsi Sebagai Anti-Inflamasi dan Sifat Analgesik
- Jahe Memiliki Properti Anti-Oksidan Yang Membersihkan Bahan Kimia Dalam Tubuh
- Memberikan Efek Terapeutik Pada Perawatan Asma
- Jahe Mengurangi Peradangan dan Pembengkakan di Bagian Pernafasan
- Memiliki Oleoresin Yang Mengeluarkan Lendir Di Tenggorokan Dan Paru-paru, Sehingga Melawan Infeksi
- Menghilangkan Dahak Yang Menyebabkan Gatal Di Tenggorokan
- Jahe Bekerja Dengan Cara Mengaktifkan Enzim Yang Merilekskan Saluran Napas
Anda dapat menggunakan minyak esensial ginger ini dengan cara di oleskan, jadi teteskan 1-2 tetes ke tangan dan usahkan ke dada dan tengkuk.
Cara kedua anda bisa langsung menghirup uapnya. Biasanya antara 10-20 menit sesak nafas karena asma sudah berkurang.
Anda juga bisa menggunakan minyak atsiri ginger dengan cara diuapkan dengan bantuan alat diffuser seperti aroma terapi. Anda bisa uapkan selama anda tidur. Caranya, campurkan 10 tetes minyak atsiri ginger dengan 10 ml carrier oil, masukkan kedalam alat diffuser dan nyalakan alatnya. Tidur anda akan lebih nyenyak.
Untuk hasil lebih maksimal dapat dicampurkan dengan minyak esensial lemon dengan perbandingan 1:1.
BACA JUGA : Jual minyak atsiri LEMON, Penurun Demam
Untuk hasil lebih maksimal dapat dicampurkan dengan minyak esensial lemon dengan perbandingan 1:1.
BACA JUGA : Jual minyak atsiri LEMON, Penurun Demam
Selamat mencoba !
Referensi : https://en.wikipedia.org/wiki/Buteyko_method
Post a Comment